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「世界一受けたい授業」松井薫の夏太りを5秒で解消!?マック鈴木が実践! [テレビ]

8月19日放送の「世界一受けたい授業」で夏太りによるお腹、太もも・二の腕・お尻を5秒でトレーニングし、夏太りを解消する授業を松井薫先生が行いました。松井薫先生ってどんな人?たった5秒でトレーニングってどうやるの?などまとめました。


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松井薫 プロフィール!経歴や著書は?



バラエティ番組で何度も出演したことのある松井薫さん。
著書では『お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書)』や『10歳! 若返りストレッチ 姿勢が良くなる! 痛みが消える! 自律神経が整う!』などダイエットに悩む人のために役立ち、ダイエットを効率よく、楽しみながらできる方法を載せているみたいですね。

そんな松井薫さんってどんな人なのでしょうか?

1971年生まれの45歳で神奈川県出身、国士舘大学体育学科卒業されています。

松井薫さんは、小学校のときに、柔道と野球という激しいスポーツをされていたため、第五腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症されました。
その腰痛克服のトレーニング方法と効果的なダイエット方法を考えられて、ご自身の体で確かめられたそうです。

大学卒業後、スポーツトレーナーになるために、東京都港区南青山のリビエラスポーツクラブに就職されて、10年間、正社員として働かれました。
その後、ご自身のパーソナルトレーニングジムを立ち上げられました。

経験があるからこそ、体を効率的に鍛え上げる方法を編み出されたのかもしれないですね!

さて、早速、皆さんが気になるトレーニング方法をお伝えしちゃいます!!


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松居薫 夏太りを5秒トレーニングで解消!?簡単に引き締められる!?



たった2週間でしかも1回たったの5秒だけトレーニングすることによって気になるところを引き締めることができる!とのことで…
世の女性の皆さん!!
朗報ですよ!

この夏、そんなに食べてないのに「お肉ついてきちゃった~どうしよ~」と悩んでいる人必見!
筋トレして痩せようとしてもなかなか続かないですよね…
でもこのトレーニングなら続いちゃうし、痩せちゃうしでいいことたくさん!
女性が最も悩む、「二の腕」「お腹」「太もも」をこのトレーニングで効率よく鍛えて、素敵なボディを手に入れちゃいましょう!

実際にマック鈴木さんが5秒トレーニングを2週間挑戦!!
2週間後どのように変化したか?も載せておきますね!

そもそもトレーニングをするときに何をすることによって効率アップするのでしょうか?
答えは「筋肉に話しかける」こと!
なぜなら、筋肉に話しかけることによって意識が向き、神経が多く働くので筋肉も多く働いて、引き締まる度合いが早まるみたいですよ!

実際にどんなトレーニングがあるのでしょうか?

☆お腹トレーニング
・立ったまま腹筋を行う。

映像がコチラ。




効果を上げるためのアドバイス。
お腹で空き缶をつぶすイメージで腹筋にしっかり負荷をかけましょう。


☆太ももトレーニング
・椅子に浅めに腰かける。
・少し椅子に寄りかかる。
・かかとを高く上げた状態でつま先でグーを作り、ゆっくり外側へ回していく。
・そして5秒キープ。
・ゆっくり元に戻す。

トレーニング方法の映像がこちら!




モデルのような太ももを作りたい!人にアドバイス。
足の裏で雑巾を掴み、鏡を拭くイメージをしてワイパーのように足を左右にゆっくり動かしましょう。

☆お尻のトレーニング
・椅子につかまり、右足を軽く上げて立つ。
・ゆっくり足を後ろに伸ばし、外側にひねって5秒キープ。
・ゆっくり元に戻す。

トレーニングの映像がコチラ!




お尻をしっかり引き締めたい人にアドバイス。
段ボールを後ろ足で押すイメージで段ボールの中に重い荷物が入っているイメージでやってみてくださいね。

☆二の腕トレーニング
・両腕を後ろに持ってきて左手で右手の手首を掴む。
・右手を伸ばしながら、力を入れてひねり、限界まで回す。
・5秒間キープ
・ゆっくり元に戻す。

トレーニングの映像がこちら。




二の腕を引き締めるためのアドバイス。
グレープフルーツを後ろで絞るイメージで、果汁が飛び散らないようにゆっくりと力強く絞ります。
左手を強く握ることで負荷がUPします!

以上の5秒トレーニングに2週間挑戦したマック鈴木さんの結果はどうだったのでしょうか!?

マック鈴木さんのトレーニング前の測定値は…

ウエスト104CM、体重100.9Kg、筋肉量71.5Kg、体脂肪率25%

それではマック鈴木さんの2週間後の測定値は…

ウエスト100CM、体重98.6Kg、筋肉量78.4Kg、体脂肪率17.9%

トータルで見てみると、見事に変化し、痩せやすい体質になったことも明らかですね!
つまり、誰でも簡単に、効率的に痩せることができるみたいです!
私もたるんでしまって、なかなか自宅で筋トレとかできないんですが、これなら徹底的に鍛え上げることができそうだなと思いました!
5秒トレーニングでモデルみたいにきれいで男性からも注目されちゃう美ボディを手に入れちゃいませんか?


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斎藤佑樹 現在(2017年8月)は2軍へ!クビ覚悟で挑戦し続ける!? [スポーツ選手]

高校時代、甲子園で活躍し、「ハンカチ王子」と言われ、全国制覇した斎藤佑樹さん。大学進学中、高校時代にライバルとして戦っていた田中将大選手が活躍する中で目立った活躍が無い斉藤選手の現在をニュースで語ります。内容をまとめました。


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斎藤佑樹のプロフィール!ハンカチ王子ブームで輝く実績とは?



1988年6月6日生まれの2017年現在は29歳の斎藤佑樹選手。
群馬県太田市出身で学歴は太田市立生品小学校、太田市立生品中学校を卒業後、早稲田実業学校高等部に進学し、2006年に甲子園に出場します。
甲子園では斎藤佑樹選手の活躍により全国制覇を果たしました。
この時の活躍で白いハンカチを持って試合に臨んでいたことから、「ハンカチ王子」とあだ名がつきました。
この後、プロ入りか、進学かで騒がれていましたが、進学することを決め、記者会見で発表しています。

高校卒業後、早稲田大学教育学部社会科社会科学専修に進学し、早稲田大学野球部に入部しました。
そして、第56回全日本大学野球選手権大会に出場し、斎藤佑樹選手はチームの優勝に貢献し、まだ1年生にも関わらず、最高殊勲選手(MVP)に選ばれました。
これによりさらに注目されるようになりました。

大学卒業後、野球選手としてプロ入りを果たし、北海道日本ハムファイターズに入団が決定しました。

1年目から結果を残し、2年目からは開幕投手として出場していました。

しかしこの後から、歯車が狂い始めてきたようですね…。


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斎藤佑樹 戦力外通告!?現在はクビを覚悟で突き進む!?



チームの中心として輝き続けていた斎藤佑樹選手でしたが、2年目に突然歯車が狂ってきたようです。
輝いていたころの気持ちについて以下のように語っています。
「本当に怖いもの知らずで、それこそ、打たれるはずがないと思って投げてたんで、打たれないと思っていたところが、簡単に打たれる。
ってなった瞬間にやっぱり甘い世界ではないと感じた。」

プロの2年目のジンクスは挫折じらずの男にも訪れました。
打たれるたびに高校時代から積み上げていた自信が崩れていき、気持ちの焦りから生じたフォームのズレによって、肩のケガを引き起こしました。

野球人生初のリハビリ生活の中で、投手として投げられない日々を送りました。

「腐りかけていた時期ももちろんありますし、例えば違う仕事をしたらどうなんだろうかとか、俺の居場所はここじゃないのかなって思う瞬間も何度かありましたし。」と挫折していた時期の心情をこのように語っています。

斎藤佑樹選手が苦しむ一方でチームの中心に23歳の大谷翔平選手。
ピッチャーとしてもバッターとしても超一流で、チームを日本一に導きました。
胴上げの中心に大谷選手がいましたが、斉藤選手は輪の外にいました。

2017年1月からグアムで自主トレを行っていましたが、今シーズンの1軍の実績は良くなく、現在は2軍で戦っています。
しかし、既に29歳となり、プロ野球選手の引退平均年齢に差し掛かり、現在の心境についてこのように語りました。

「引退とかクビとかいうのはもちろん、感じているというか頭の中にある。でもそれは自分がやった後についてくるというか、出てくるかもしれない。まだ勝負ができるうちに、そんなこと考える必要はない。だめでもそれに向かって挑戦し続ける。僕らは駄目だったらクビを切られるだけ。そこまでは本当に勝負をし続ける。あきらめたら、駄目ですよね。」
と語っています。

引退を覚悟した斎藤佑樹選手が今後どのような成長を遂げ、復活するのか、しないのか…
どうなるのかはわかりませんが、強い気持ちがあれば、何事も前向きにとらえることができ、奇跡を起こすのではないかなと思います。
斎藤佑樹選手がまた再び大きなマウンドで輝くことを応援しています!


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原裕美子 元マラソン選手が万引きで逮捕!?引退後の経歴や職業は? [ニュース]

数々のマラソン大会で優勝実績のある原裕美子さんですが、万引きが発覚し、窃盗の容疑で逮捕されたという報道が流れました。3週間経ってから発覚したようですが、原裕美子さんに一体何があったのか?詳しい事件情報もまとめています。


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原裕美子 元マラソンランナーとしての輝かしい実績と現在の生活は?



1982年1月9日生まれで現在は35歳のようですね。
栃木県足利市出身で宇都宮文星女子高等学校卒業しています。
女子マラソンチームの強豪である京セラへ入社し、マラソンランナーとして実績を残していきました。

その一つが、2005年に行われた名古屋国際女子マラソンです。
この大会で初出場にも関わらず、初優勝を果たします。

名古屋国際女子マラソンで優勝したことにより、世界陸上ヘルシンキ大会女子マラソンの代表に内定することができ、6位入賞(日本人女子でトップの成績)を果たしました。

2007年に大阪国際女子マラソンでも優勝を果たし、その後の世界陸上にも出場しています。
しかし、この大会を最後に思うように成績を残すことができなくなり、ついに
2013年、身体の故障を原因に選手の第一線から退くことになりました。

それでも、一般市民ランナーとしてフルマラソン等へ出場や、陸上クリニックの講師、近所の学生のマラソンも教えるなど、現在のライフスタイルにもマラソンが欠かせないものとなっていたようです。


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原裕美子 万引きが発覚!?窃盗容疑で逮捕され、罪を認めた!?






マラソンランナー引退後は群馬県内のイオンモールの契約社員として働いていたようで、評判もとてもよかったみたいですね。
近所の子供たちにマラソンを教えていたようでしたが、子供たちもとてもいい先生だったと話しています。

そんな原裕美子さんが万引きを行ったことを知り、近所の人はとても驚き、信じられないそうです。

原裕美子さんが万引きをしたのは、逮捕される3週間前なんだそうです。
なぜ今になって万引きが発覚したのかというと、群馬県足利市内にあるセブンイレブンで店長が在庫チェックを行ったところ、商品が足りないことに気づいたのだとか。

そこで防犯カメラで確認したところ、万引きを行う原裕美子さんの姿が映っていたのだそうです。

逮捕容疑は7月30日午後4時10分ごろ、足利市内の「セブン-イレブン足利大月町店」で、化粧品や食料品など8点(計約2600円相当)を万引した疑い。
 足利署によると、容疑を認めている。在庫整理で商品が足りないことに気付いた店長が今月3日、署に届け、店の防犯カメラの映像などから浮上したとしている。


万引きが発覚した後、セブンイレブンの店長が警察に被害届を提出し、逮捕に至ったようですね。
警察が自宅に来た時の原裕美子さんの様子を原裕美子さんの夫はこのように話しました。
「私に会いに来たんだと思う。来た理由に心当たりがある」と話したそうです。

原裕美子さんは警察の事情聴取で容疑を認めているようですが、万引きをした動機については何も語っていないようです。

原裕美子さんみたいに輝かしい実績を持つ人ほど、何か深い悩みがあったのでしょうか?
原さんの心身に何かが起きたから、今回万引きを行ってしまったと思いますが、原裕美子さんを応援し、また慕っていた人たちにとっては悲しい報道だったのではないかなと思います。
素直に容疑を認めているということですから、心から反省し、原さん自身を心配している人のもとへ1日でも早く戻ってきてほしいなと思います。
人生、楽しいことも苦しいことも多いですが、原裕美子という一人の人間を慕ってくれている人がいるなら、このような悲しいことをしてほしくはない、今後は気持ちを入れ替えてほしいと願うばかりです。


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杉山明美 元バレーボール選手が起業や講演会!?結婚はしていなかった? [エンタメ]

8月18日放送の「爆報THEフライデー」に出演することが決定している元女子バレーボール選手の杉山明美さん。ソウル五輪出場を最後に引退した後、杉山明美さんはどのような生活をお送られているのか、会社や講演、結婚などについて調べてまとめてみました。


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杉山明美のプロフィール!結婚は?子供はいるの?



杉山明美(すぎやま あけみ)
生年月日:1965年3月1日
出身地:神奈川県平塚市
血液型:B型
身長:175cm
体重:65kg
職業:元女子バレーボール選手
スポーツコメンテーター
ヘルスコーディネーター


杉山明美さんは1965年3月1日生まれということは、現在は52歳ですね。

さて、気になる杉山明美さんの経歴はこちら!

杉山明美さんは中学時代にバレーボールを始めたことがきっかけで、高校時代には神奈川県立五領ヶ台高等学校で活躍するようになりました。

高校卒業後、東海大学に進学しています。
1985年に開催された神戸ユニバーシアードや関東大学1部春季リーグに出場し、優勝という結果を残し、チームに大きく貢献しました。

大学卒業後、日本電気に入社しバレーボールの名門であるNECレッドロケッツに入団しました。

一年目からレギュラーとして活躍していて、その年の日本リーグでは、
スパイク賞を受賞することができ、ベスト6にも選ばれました!

また、翌年には全日本に出場することができ、そこから、さらに、
ソウル五輪にも出場し、輝かしいバレーボール選手の人生を送り、引退としています。

続いて、最も気になる、結婚しているのかどうかについてですが、ネットで調べてみたところ、どうやら結婚はしていないようですね。
2011年に早稲田大学の大学院に在籍していたようですが、学業と仕事の両立に悩んでいたようです。
「睡眠時間は3時間程度だった」と話しているほど忙しく、大変だったようなので、結婚はしていないのではないかなと考えられます。

結婚していたら、大きく報道されるかと思いますので、報道が無いということは、まだ結婚をしていないということになりますね。


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杉山明美 現在の職業は起業していた?気になる会社は?



現在、杉山明美さんは株式会社クリスタル・SUGIYAMA AKEMIという会社を経営しているようです。

どんな会社かというと、分かりやすく言えば、栄養コンサルティングやダイエタリーサプリメントの販売を主に行っているみたいですね。
しかし、それだけではないようです。
講演会、講習会の企画・運営を行いながら、栄養・スポーツ・健康に関する各種執筆、他にも、栄養コンサルタントの育成などを中心事業として行なっているみたいです。

そもそもなぜこのような事業を始めようと思ったのでしょうか?


きっかけは元バレーボール選手だった時代の輝かしい成績や活躍の裏にある、怪我や、体調不良に悩まされる日々に加え、チームリーダーとして仲間を育て、引っ張っていかなければならないという重圧と戦い続けたことがありました。

様々なものに悩まさながら引退した後、現在行っている事業を行うため、社会人生活と並行して早稲田大学院スポーツ科学に1年間在籍し、論文を完成させ、学位取得をすることができたようです。
このような活動をしていくなかで、「分子整合栄養医学」に出会ったことで資格取得を目指すようになりました。
現在では
分子整合栄養医学管理士
分子栄養医学健康指導士
血液栄養診断士
食育指導士
ジュニア・アスリートフードマイスター
などの資格を取得されています。

この資格を生かして、現役時代の苦悩をもとに次世代を担うアスリートへの講演を行なっているそうです!

その内容は

現役時代の苦悩を戦い抜く中で身につけた独自のキャプテン観や、当時のエピソードを交えつつ、選手やコーチなどのスポーツ関係者に限らず、幅広い人々に杉山明美さん自身の経験をもとに分子整合栄養医学や、ヘルスコーディネーターの知識を伝える!
というものです。

それだけでなく、法政大学の大学院非常勤講師としてスポーツ栄養学も教えています!

どうでしたか?
オリンピックなどで活躍されていたのにも関わらず、引退後は全く注目されることなく、どのような道を歩んでいるのかが分からないことがほとんどですが、杉山明美さんはバレーボール選手だったことを生かして起業していたことに驚かされました。
次世代のアスリート選手のために、知識を身につけ、育てようとしている姿は本当にすばらしいなと思いました。
8月18日の「爆報THEフライデー」で何が語られるのか、杉山明美さんの実際の思いや考えを聞くことができると思うと楽しみですね!


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上原多香子 新恋人のコウカズヤとの間で妊娠か!?無期限休養の前に謝罪はあるのか! [芸能]

連日、報道が止むことのない上原多香子さん。現在、出演している舞台が終了すると同時に無期限の長期休養に入ることになりました。そんな上原多香子さんに「妊娠説」が囁かれているようなんです!なぜそのような噂が出てきたのか!?まとめました。


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上原多香子 不倫騒動で無期限の長期休養!?無言の謝罪とは?



SPEEDの上原多香子さんがET-KINGのTENNさんと婚姻関係にあったにも関わらず、阿部力さんとW不倫を行い、TENNさんを自殺に追い込んでしまったことで大バッシングを受けています。
今回の騒動について何も語ることは無く、ニュースやワイドショーでも大きく取り上げられることはありませんでした。
謝罪が全くないことから批判もさらに過熱し、阿部力さんのインスタグラムは炎上するにまで至りました。
TENNさんが自殺というあまりにも大きな事実に衝撃を受けた方も多く、SPEEDで2人目の不祥事ということで国民的人気グループだっただけに残念でなりません。

未だに騒動が沈下されない中、上原多香子さんが現在出演している舞台「のど自慢~上を向いて歩こう」が8月12日から公演されていますが、この公演が終了するのと同時に無期限の休養に入ることが報じられています。

この無期限の休養が妊娠による休養なのではないかと密かに囁かれていますが、妊娠が事実かどうかは置いとくとして、なぜそのような噂が流れ始めたのか、調べてみました。


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上原多香子 ひそかに囁かれる「妊娠説」!?理由は何?



そもそもなぜ上原多香子さんの「妊娠説」が囁かれたのかというと、現在出演している舞台の終焉後に騒動後、初めての公の場に姿を見せ、報道陣に無言で頭を下げる一幕がありましたが、この時の靴に注目が集まったようです。

2014年のバラエティ番組でヒール愛を語るほど、常にヒールを履いていた上原多香子さん。
元夫のTENNさんにも注意をされても履き続けたというほどヒール好きのようですが、今回、舞台終焉後に見せた姿を見た記者は、上原多香子さんが白のスニーカーを履いていることに気づいたそうです。
どんなときでもヒールを履いていたにも関わらず、スニーカーを履いていたことに不自然さを感じたようです。

またこの日の気温は30℃以上なのにも関わらず、フライトジャケットを羽織り、黒のワンピースを着ていたそうです。
この姿を見た記者のほとんどが1番しっくりくる「妊娠」を考えたようですね。

演出家のコウカズヤさんとの結婚も間近と言われているようですから、妊娠も十分に有り得ることですが、今回の騒動に関してコメントも謝罪もない以上、もし子供を産んだとしても祝福されにくいのではと思います。
子どもには罪はありませんが、それでも、上原多香子さんの不倫が原因でTENNさんが亡くなってしまった以上、誠実な対応を休養に入る前にするべきなんじゃないかなと思います。

時間が解決してくれると思っているのかもしれませんが、黙っている方が、騒動は大きくなってしまい、今後もし、また、芸能界に復帰したいと考えても迎え入れてくれることは無いと思います。
上原多香子さん自身が、まずはしっかりとけじめをつけてほしいと願うばかりです。


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ビッグダディ ブログで新恋人の存在が!?朝食を作って優雅なデート! [エンタメ]

『痛快!ビッグダディ!』という番組で大注目された大家族と言えば、ビッグダディこと、林下清志さんが支える大家族の話ですよね!林下清志さんは番組放送中だけでも元妻と再婚したり、美奈子という人と再婚したりと結婚と離婚を繰り返していましたよね?現在はどうなのか?まとめました。


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ビッグダディ 林下清志さんのテレビ以外での離婚歴が7回!?



ビッグダディとはある番組で名付けられたものですが、このように呼ばれていたのは林下清志さんです。
最初の妻である佳美さんとの間に4男5女の9人の子供たちに恵まれました。
実際に清志さんが育てたのは、8人のようですね。
しかし、性格などの不一致により、離婚してしまいます。
子どもたちは全員、清志さんが引き取って育てていました。
佳美さんとは2011年までに3回も再婚したり、離婚したりと繰り返していましたが、3回目の離婚で確実に関係を終了しています。

その後2011年にはこちらもテレビで大きく話題になりましたが、美奈子さんという方と再婚しました。
そして美奈子さんとの間に1人の子供に恵まれますが、美奈子さんとも様々な不一致が原因で2013年には離婚という結末を迎えました。

その後、長谷川三由紀さんという元看護師の女性との結婚、一般女性2人との結婚と離婚を繰り返しているようですね。


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ビッグダディ 現在、新恋人の存在がブログで発覚!?



ビッグダディはブログで「久し振りに彼女さんとゆっくりの時間です。」と語り始め、8月16日に彼女さんと1日デートしたことを綴っています。

彼女さんとは初めて1日を一緒に過ごしたようで、ブログでは、
「今までは吾輩が何かしらの用事があって上京してその流れで会うことばかりでしたが、今回は初めて一日中彼女さんとの時間に費やせる日です。」と話しています。
そして彼女さんとの1日のために、朝食も作ったようですね!
「そんなことは一年以上なかったので、楽しみにしていた一日……
遅めですが朝から会えたので簡単な朝食を作りました、トマトと鶏肉の炊き込み御飯にしました。」とブログで話しています。




トマトと鶏肉の炊き込みご飯ってすごいですね。
清志さんは子供たちのためにずっと料理をしてきただけあって、写真から美味しそうなイメージが伝わってきました。

さらに今の彼女さんはジャスミンティーが好きなようで、沖縄にはジャスミンティーがどこにでもあるみたいで、縁を感じているようです。
再婚と離婚を繰り返し、なかなか長く続くことがないような感じでしたが、今の彼女さんとは1年ほど、付き合っているようなので、長続きするのではないかなと思います。
子どもたちも大分大きくなって清志さんも落ち着き始めているの彼女さんとのお付き合いも順調に進んでいかれるといいですね!


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ビーガンダイエット ホンマでっか!?で今後流行すると紹介!ダイエット方法とは? [ダイエット]

8月16日放送の「ホンマでっか!TV」で初の女子高生の評論家が登場します!
これから流行しそうなダイエットとして外国で流行している「ビーガンダイエット」について紹介していましたが、そもそもどんなダイエットなのか?
調べてまとめてみました。








ビーガンダイエット アメリカなどの海外で流行!?日本でも流行る?



アメリカでは、ビヨンセやキャメロン・ディアスなど、たくさんの大スターたちがビーガンダイエットを取り入れており、大きな注目を浴びています。
ビーガンダイエットとは、ビーガンの食生活を取り入れるダイエット方法です。
ビーガンというのは完全菜食主義者と言って、肉や魚などの動物性の物を一切食べず、植物性の物だけを食べることをいいます。
ベジタリアンは野菜を中心に食べる人ということなので、魚、乳製品は食べてもOKというベジタリアンも多いですが、ビーガンは植物性食品のみを食べます。
ビーガンダイエットをしている人は植物性の物しか食べないので、健康的に痩せることができるということですね!

海外ではセレブ達を中心に話題となって大注目されています。
またダイエットに成功したという例も多いので、流行に敏感で、体系維持に悩む女子高生たちにとっては取り入れやすいダイエット法なのかもしれないですね。


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ビーガンダイエットの方法とは?1日の参考メニューがこちら!



ビーガンダイエットでは、動物性食品は食べることができません。
肉、魚はもちろんのこと、卵、乳製品、も食べてはいけません。
そして蜂蜜も蜂からとれているということで動物性食品となり、食べることはできません。
食べていいのは、米、小麦、野菜、果物などです。
動物性食品を摂らないことで、過剰に脂肪を摂らなくなり、減量につながるようです。
また、野菜も生のまま食べるようにすると、酵素が多く摂れるので基礎代謝がアップします。
カロリーは特に気にする必要がないので沢山食べてもOKなんです!
また、多くのダイエット方法とは違い、炭水化物は食べてもいいようなんです!これはうれしいですよね!
ビーガンダイエットでは、デトックス効果も期待できるみたいですよ。
動物性食品を全て排除することで、体内の老廃物を排出することができるといいます。
便秘や冷え性の解消、美肌効果のほか、疲労を感じにくくなる、あまりイライラしなくなる、といった効果もあるそうです。

☆ビヨンセが行っていたと言われているビーガンダイエット法!

・加工食品を断ち、野菜中心の食生活に切り替える
・食事は1日3回しっかり食べる
・バランスは、炭水化物80%、脂肪10%、タンパク質10%
・水分をたくさん摂る
・毎日30分運動する


私はビーガンダイエットのように全ての動物性食品を立っているわけでは無いのですが、肉や魚の摂取を控えただけで2か月でなんと4Kgも痩せることができ、50Kg以下をキープすることができています。
新陳代謝も良くなり、便秘も解消されたので、ビーガンダイエットを実行すれば、きれいに痩せることができるのではと大いに期待できそうです!
最近、太って悩んでいるなら試してみるのもいいかもしれないですね!


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カンナさーん! 5話ネタバレ・6話のあらすじ&見どころとは?カンナがニックに逆告白!? [ドラマ]

火曜ドラマで高視聴率をマークしている「カンナさーん!」。原作漫画をドラマ化したことと、渡辺直美さんが主役を務めるということで大注目されています。8月15日放送の第5話のネタバレと、第6話のあらすじ&見どころ、そして感想をまとめました。


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カンナさーん! 5話のネタバレのまとめ



ニック難波は「君のことを好きになってしまいそうだ」とカンナに告白する。
始めは冗談だと思っていたカンナだったが、ニック難波の率直な気持ちを聞き、離婚したばかりだということと、「今は息子が恋人なんです」と言って断りをいれる。
しかし、別れた後、ニック難波に告白されたことを思い出し、ときめくカンナだった。

会社に戻り、上司の片岡と後輩の翔子にニック難波に告白したことを話すカンナに、「断った!?」と驚く2人。
カンナが告白を断った理由に納得するものの、不満顔の片岡。
「ニック難波さんと仕事やりにくくない?」と心配する片岡だが、全く心配していないカンナ。
冷やかす2人に対して、逆に恋バナは無いのか?と聞き返すが、2人は全くないと返すのだった。

お迎えに行くと青田先生から相談を持ち掛けられるカンナ。
どうやら翔子に相手がいるのかが気になる様子。
そんな青田先生に「私が人肌脱いであげる」と協力を申し出るカンナだった。

物件を見ていたカンナだったが、翔子を見つけて日曜日に麗音とデートに行くから一緒に行かないかと誘う。
青田先生がいることも伝えるカンナだったが、翔子の気分はそんなに上がらないようだった。
上司の片岡も発見し、日曜日が空いているか聞くが、「美容院に行ったあと婚活に行く」と聞き、冷やかすカンナ。
その後、礼にも日曜日の予定を聞くが、仕事が立て込んでいると断れ、「週一で会いたいっていうから誘ったのに」と怒るカンナだった。

そしてニック難波がカンナの会社に来て、打ち合わせを始める。
打ち合わせでカンナのコンセプトであることを発表するニック難波の言葉に喜ぶカンナ。
その後、デザインを元に衣服の色や質感を楽し気に打ち合わせをするカンナに協力するニック難波。
さらにイメージを元に必要なものを考え込むニックとカンナだが、いいアイデアが思い浮かばない。
日曜日に展示会があり、カンナを誘うが、麗音とデートだということを伝え、断る。
日曜日に青田先生と翔子をくっつけることを話すカンナに「大丈夫だ。カンナの笑顔があれば」と伝え、カンナは驚き、乗りよく返すカンナだった。

日曜日になり、遊園地で楽しく麗音とカンナと翔子と青田先生のもとにピエロに変装したニック難波が家族を知るためにやってくる。
ニック難波も加わって遊園地を楽しむが、ポテトとジュースを持ってきたニック難波に人見知りをする麗音に首をかしげるカンナだった。
ニック難波は突然現れたから驚いたんだろうと言い、「麗音君のそばに行ってあげて」と話す。
翔子と青田先生の事をゆっくり話すが、仕事を優先したいと話す翔子にジェットコースターの話をし、「乗って見なきゃわからないよね」と話し、一緒にジェットコースターに乗ることにする。

一方でニック難波は青田先生に勇気をもって気持ちを伝えられるように励ます。
その後、水鉄砲を楽しみ、翔子と青田先生はカンナたちと別れて食事に行くことを告げる。
ニック難波はカンナと麗音を「送るよ」と伝え、麗音は抱っこをねだり、カンナに甘えていた。

家に着くと、カンナとニック難波は話をして、お別れをする。
家に入るカンナを寂しそうに見送るニック難波だった。
カンナは「これでいい。麗音がいるのだから」と言い聞かせていた。

合コンに来ていた片岡は疲れて隅の方に座っていると、礼の後輩の片桐がやってくる。
始めはお互いの知り合いが、浮気が原因で離婚したことを話していたが、話しているうちに話している人物が共通の人物だったことに気づき、ベランダで話をする。
片桐は片岡に礼が急にお金を必要としていることなどを話す。
片岡は礼のことをしっかり見ていてほしいということと、カンナに新しい彼氏ができることを話す。

麗音を保育園に送るカンナだったが、周囲がカンナに熱があることに気づく。
礼に電話し、迎えに行ってほしいと聞くが、仕事が忙しくて行けないから両親に頼むと伝える。
そんな礼の返答に不満顔のカンナだが了承する。

片桐に会社のお金を借りられないかを聞く礼に、いい加減に打ち明けてほしいと話す。
すると、どうやらカンナと麗音のためにマンションを買いたいと話し、片桐は礼の気持ちを聞いて協力すると伝えるが、片岡が話したカンナのことを思い出し、不安になるのだった。

体調を崩しているカンナのところへニック難波がお見舞いにやってきた。
カンナが何も食べていないことを心配し、食材を買ってきたようだった。

そんな中、片桐は片岡に電話し、礼がマンションを買おうとしていることと、カンナが新しい人ができると礼がかわいそうではということを話す。
片岡はその話を聴き、カンナに探りを入れることを約束する。

その頃、カンナのために料理を作りながら、家族の話を聴くニック。
話を聴いたニックは突然、アイデアがひらめく。
そのアイデアを必死にメモを取っているカンナだったが、麗音を送りに来た礼の両親がやってくる。
礼の母は突然現れたニック難波の姿に面白さを感じ、上がり込んで二人のことを聞く。
話を聴いた礼の母は「カンナがどうしようと私はどうでもいいのよ」と伝える。
礼の両親を見送ったニック難波は部屋に戻り、カンナたちに料理をふるまう。
ただ麗音はどこかよそよそしく振舞っていた。

そして外でニックが礼の両親と話をする様子を見た片岡と翔子。
ニックが出てこないので帰ろうとしたときに礼が現れる。
2人は慌てて礼を引き留め、麗音を寝かしつけたばかりだとういことを話し、今日はやめた方がいいことを話し、礼は納得して帰ろうとする。
そんな礼に片岡はマンションを購入しようとしていることを知ったことを話すと、カンナにいい加減な男として見られないように頑張っていることを話した。

その頃麗音を寝かしつけたカンナはニックに今日のお礼を伝える。
ニックは麗音が喜ぶように新しいバルーンを作っていた。
楽しい家族を知らないニックは楽しい家族が憧れであることと、夢であることを話し、麗音の笑顔が見たい、時間がかかっても家族として麗音とカンナと3人で笑顔で笑いたいと打ち明ける。
そんなニックの姿を見たカンナは後ろからニックを抱きしめ、「私と付き合ってください」と告白するのだった。


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カンナさーん! 6話あらすじ&見どころとは?5話の感想


ついにマンションを購入したことを大喜びし、麗音とカンナを迎えに行けると話す礼。
しかし、カンナはすでにニック難波とお付き合いを始めていた。
しかも麗音もニック難波に慣れつつあるのだった。
次週は衝撃の三角関係になってしまった状況の中で礼は果たしてカンナの心を取り戻すことができるのか?
カンナはニックとこのまま関係を進めていくのか?

今週はニックがカンナに思いを告げ、一旦は断られるものの、麗音に好かれようと努力したり、カンナが体調を崩したことを知ると、お見舞いにいあったりと、カンナに振り向いてもらおうとするニックの姿にキュンとしてしまいました。
最終的にはニックの頑張る姿に打ち砕かれたカンナが逆告白をするところで終了しましたが、ここからの展開が気になっちゃいますね。
来週もお見逃しなく!


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コードブルー3 5話ネタバレ&感想「患者に次は無い!」6話のあらすじと見どころも紹介! [ドラマ]

8月14日にコードブルー3の第5話が放送されました。高視聴率を出し続けている大人気のドラマです。注目は藍沢と白石と新海の三角関係も気になりますね!5話のネタバレ、6話のあらすじ&見どころをまとめました。


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コードブルー3 5話ネタバレ&6話あらすじと見どころは?



藤川が出勤すると藍沢が椅子で寝ているところを発見する。
藍沢は起きると、緊急手術があったことなどを伝え、藤川が手に持っているものを聞く。
藤川は妊娠した冴島がつわりの影響でトマトしか食べられないようで、購入してきたようだった。
藤川は、冴島がつわりでイライラしていることを藍沢に愚痴るが、顔は笑っていた。

緋山は患者の緒方に好意を持ち、妻がいることを知ってどうしたらよいか分からなくなり、友だちの話として白石に相談を持ち掛けるが、白石が大きな声で「駄目だからね、不倫だけは絶対に!」と話してしまう。
周りの人に聞かれてしまい、緋山は「友達に伝えとくわ」と大きな声で言いながら去っていく。

その頃、処置室で作業をするフェローたちは緋山の浮気相手が誰なのかを考えていた。

緋山は偶然、リハビリに向かう緒方に会い、元気がないことを見抜かれる。
そんな緋山に頼みたいことがあると話をする緒方。
「人がいないところで会いたいんだよね」と緋山に伝える。

そんな中、佐倉消防からドクターヘリの要請が入る。
下水道工事作業員3名が増水により流され、救助に当たっていた消防隊員が負傷し、2名は救助したが、1名は行方不明とのことであった。
再度、要請が入り、行方不明だった作業員を発見したようであった。
第一救助場所に名取を行かせ、白石と雪村はもう一つの救助現場に向かう。

白石と雪村は患者(吉崎)を救命救急センターに運び込み、治療を行う。
治療のさなか冴島が体調が変化し、倒れ込む。
緋山がエコーでお腹を見ると、娩出が始まってしまっていた。
時間がないため、空いている処置室に運び込む。

「医者の重要な仕事の一つ。痛みを取り除くこと。そのために医者は勉強し、あらゆる手段を講じる。しかし患者の痛みを正確に理解できる医者はこの世に一人もいない。痛みとはその人でなければ決してわからないものだから」

すぐさま冴島の処置に入る緋山。
胎胞が脱出してしまうが、今、産まれると助からないので産まれないように治療を行うが、破水してしまう。
なんとか助けようと最善を尽くすが、助けることはできず、。

吉崎の治療を行ったが、意識障害が残ってしまった。
患者を運び終えた名取が戻ってきて、報告をしている最中、酒々井中央病院から、名取が搬送したレスキュー隊員がショック状態を起こしたと連絡が入る。
白石が電話を変わって話を聞き、すぐさまドクターヘリで向かう。
二次転院を行い、救命救急センターに運び込む。
原因は骨盤骨折の見落しによりショックを起こし、血圧も急遽落ちてしまう。
治療する様子を見ていた名取は、何も言わず、処置室から出ていった。

治療を終えた冴島は病棟で緋山から原因を聞く。
「頸管無力症」だったことと、子宮口が突然開いたことで間に合わなかったことだった。
初産だったから検診で気づくことができなかったようだ。
冴島は「ありがとう」と告げ、緋山は「赤ちゃんを助けられなくてごめん」と謝る。
冴島は声を震わせながら、「妊娠初期の流産はよくあることだし、またチャンスはあるから」と告げる。

白石と話をする緋山。
どちらも冴島の話をすることができなかった。

灰谷と横峯は名取がそばにいることに気づかず、話しをしていた。
名取は「何?そういう顔をされるとなんか俺がやらかしたみたいで嫌なんですけど。結果大丈夫だったんだからいいでしょ。いい経験だよね。俺も落ち着いていつも通りやればよかったんだよな。次からはそうするよ」と軽く話す。
それを聞いていた白石は「次は無いのよ。医者には次があるけど、患者には次は無いの。」と怒る。

倉谷と倉田の妻に謝罪をする白石。しかし、倉田は自分よりも吉崎のことを気にかけていた。
どうやら救出中に流された際、吉崎の手を放してしまったことを悔やんでいたようだった。

新海に奏の検査結果のことを聞く藍沢。
CTは良好、もう少し回復したら麻痺の確認もできると伝える。
心配顔の藍沢に「2人で手術をしたんだから大丈夫」と告げる新海だった。

倉田に妻はご飯を食べさせるが、倉田は吉崎のことが気になってなかなか食べようとしない。

冴島の病室に来た藤川。
明るくふるまう藤川に涙をこらえながら「ご飯がすごくおいしい。つわりでご飯が嫌だったのに、早くつわりが終わって美味しいご飯が食べたいなと思っていたのに。今は普通においしい。」
「赤ちゃん、いなくなったんだね」とすすり泣く冴島。
「もっと早くヘリを降りればよかった。白石先生の言うとおりにすればよかった。私のせいで死んでしまった。私はちゃんとしたお母さんじゃなかった」と自分を責める冴島に言葉を掛けられずにいた。

やるせない気持ちを藍沢にぶつける藤川。
自分の不甲斐なさも責めていた。
「あいつのこと幸せにできるかな」と聞く藤川に、何も言わずに立ち去る藍沢だった。

緋山は慌てて緒方のもとへ向かうとリハビリ中に転倒して怪我をしてしまったようだった。
奥さんに電話を掛けると、離婚するからもう電話をしてこないでほしいと緋山に告げるのだった。

吉崎のことを気に掛ける倉田に名取は、増水していたんだから仕方がないじゃないかと告げる。
しかし倉田は「条件がいい時なんてない。人は起きたことは全て自分の責任だと言い切れる人間に命を預けたいものだ。俺の仕事はそういう仕事だ。ドクターヘリだってそうでしょ」と告げる。

倉田の妻と話をする横峯。
妻の体調を気に掛ける横峯に結婚当時のことを話す倉田の妻。
32年間、救助に携わってきた倉田を支え続けた妻に何も言うことができない横峯。
それを聞いた藍沢は橘と藤川の話をする。
橘は「どんなに大事な人でも夫婦は所詮他人だ。相手の悲しみの深さまでは分からないよ。一番知りたいことなのにな」と告げる。

トマトを食べる藤川のもとに来る藍沢。
冴島がトマトを見て悲しまないように食べていたようだった。
「結婚の目的は幸せになることなのか?そもそも幸せってなんなのか、俺にはわからない。ただ一つだけわかっていることがある。お前は毎日悲しみがあふれるこの救命でみんなに明るさをもたらしている。結婚すれば色々あるだろ。でもどんなときでもお前の家庭はきっと明るい。辛い道を2人で乗り越えるために結婚するんだ。」と藤川に伝える。

緋山と冴島が退院について話してところにやってくる白石。
白石は名取の話を持ち出し、冴島が気になって話を聴く。
そんな冴島に雪村が変わったことを告げ、どのように指導したのかを聞く。
白石が人の心情に全く気付かないことを言い合い、笑顔になる冴島。
その笑顔をみた白石と緋山はほっとしたようだった。

その頃、名取は病院のベッドの上でイライラしていた。

翌朝退院した冴島は流産した胎児の姿を見つめ、お別れに行こうとしていた。
藤川は冴島に無事でよかったこと、いいお母さんだったことを伝える。
その言葉に涙を流す冴島。
しかし悲しみの表情ではなく、吹っ切った顔になっていた。

吉崎が痛み刺激に反応を示した姿をみて安心した笑顔を見せる倉田。
その姿を見て、倉田に骨盤骨折を見逃してしまったことを謝る名取。
そんな名取に笑いながら告げる倉田だった。

緒方に頼まれごとは何かを聞く緋山。
どうやら承認欄に名前を書いてほしいということだった。
緋山は快く承諾し、名前を記入する。その間に奥さんのどこが好きだったのかを聞く緋山に、いくつか話す緒方。
その姿を見て複雑になる緋山だった。
白石に「恋の悩みだったら聞くよ」と言われ、「恋の相談はしない」と告げる緋山だが、「結婚したいか」を聞く。白石の「でもやっぱり憧れる。誰かと一緒に生きる人生って素敵だなって思う。」という言葉に考えさせられる緋山だった。

翌日、藍沢は奏のところへ向かう。手に麻痺が残っているかどうかを確かめるために。
腕を挙げたときは痺れは無いようであったが、手を広げたときに麻痺が出ているところを見てしまう。
奏も藍沢も衝撃が強く、黙り込んでしまった。


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コードブルー3 6話のあらすじ&見どころ



電源が落ちて冷凍庫に閉じ込められてしまった横峰と灰谷。
倉庫内にもう一人負傷者がいると伝えるが、その患者はすぐさま切断が必要だと告げる。
横峯は麻酔なしではできないと泣き崩れてしまう。
藍沢は灰谷に「灰谷聞こえるか、後になって飲み込むか、その患者を救うか決めるのはお前だ。」と告げる。
極寒の密室の中でフェローたちは患者を救うことはできるのか?
灰谷はどんな決断をしたのか!?

第5話の内容もいろいろ考えさせられましたね。
命の現場で真剣に向き合う姿に毎回感動させられましたね。
次回はフェローたちが重大な決断に迫られます。
果たして、負傷者を救うことはできるのか?
お見逃しなく!!


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安井友梨 旦那の名前は川口か佐藤か?年齢,学歴,仕事,身長など徹底調査! [テレビ]

8月14日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話」に出演する安井友梨さん。美人ボディビルダーとして活躍され、人気急上昇中で、鍛え上げられた体系に驚いてしまいました。安井友梨さんとはどんな人物なのか?結婚しているのか?などを調査してまとめました。


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安井友梨 プロフィールを大公開!どんな人物なのか?



美人ボディビルダーとして人気が急上昇し、話題にもなっているのが安井友梨さんです。
以前はOLの仕事をしていて、ぽっちゃりとした体系だったようですが、ストイックな体重減量を行い、筋肉ムキムキのボディビルダーに仕上がっています。
「人生が変わる1分間の深イイ話」では、ボディビルダーを目指した理由や、ストイックすぎる体重管理や減量について語られるようです。

そんな安井友梨さんの気になるプロフィールがこちらです。

フィットネスビキニ日本チャンピオンに輝いたみたいですね。
仕事:外資系金融機関(営業職)
身長:170㎝
体重:オン52㎏、オフ66㎏
年齢:33歳のようですね。
生年月日を調べても記載がなく、わかりませんでした。

出身は愛知県で学生時代にはバレ―ボ―ルをしていた影響で、身長が高いんですね。羨ましいです。

ちなみに大学では茶道部だったようで、どことなくセレブのお嬢様の雰囲気が漂うのはそのせいでしょうか?

当時ぽっちゃりした体を鍛えるためだったジム通いも、30歳の時に「フィットネス・ビキニ」出場の目標を持ち、本格的にトレーニングを始めたそうです。

まだ3年目らしいですが、すでに2015年と2016年の二年連続でJBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会で総合優勝しています。

そんな安井さん、アーノルドクラシックアマチュア選手権大会にも出場するようですね。

アーノルドクラシックは世界大会で、なんと、あのアーノルド・シュワルツェネッガーが主催している大会で有名です。

安井友梨さんは実家でご家族と同居しているそうです。

トレーニングの際にはいつもお父さんが迎えに来られている写真がインスタグラムに掲載されていました。


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安井友梨 結婚しているって本当?旦那の名前は川口が有力説?



ネットでは「結婚していない」という書き込みがあったり、「まだ彼氏の状態」や「川口、または、佐藤という人と結婚している」と様々な書き込みがされています。
実際はどうなんでしょうか?

2016年3月23日の月刊ボディビルディング編集部のブログには彼氏は川口さんとの記載がされていました。
他のカキコミを調査していると、あるコメント欄には
「資産家の御曹司さんと結婚されてますよー」との記載を見つけました。

また、その結婚相手とされる川口さんは、愛知電機の創業者が川口さんというらしく、その子孫との噂もされているようですね。

2016年3月の時点では川口さんはまだ彼氏だったようなので、ここ一年くらいの間にご結婚されたのか推測されていますね。

安井さんは名古屋の方ですから、結婚相手が愛知の会社の御曹司というのも納得できます。

なぜここまで結婚しているかが、曖昧なのかというと、安井さんは自身のブログやインスタで家族についての記載が極端に少なく、情報がなかなか得られないんです。
今回のテレビ出演の際、ご家族の話も出るのかが気になりますね。
番組では、安井さんが肉体をストイックに鍛え上げる理由や、鍛え方について詳しく放送するようなので、最近太ってきたから痩せたいなと思った方はダイエット法として参考にしてみるのもいいかもしれないですね。
私もたるみが気になってきたので、チェックしたいと思います!


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